不玩手机能让我们远离社交媒体和游戏的干扰，不仅有助于更快进入睡眠状态、提升睡眠品质，还能让我们更专注于学习或工作。它是一款非常实用的习惯养成管理工具，通过减少手机使用时长，人性化地帮助解决手机依赖问题，有需要的朋友不妨尝试“不玩手机”。
想要打开菜单列表，我们可以通过点击左上角的横杠按钮来实现，而无需使用手机操作。
然后在列表中点击“番茄”选项，就能进入番茄任务的设置界面来提醒自己。
在其中点击番茄任务后，你就能自行编辑番茄任务的时间，从而更好地规划自己的工作。
使用该功能的监督模块时，我们可以通过右侧按钮启动监督任务，接着点击编辑监督的具体时段，监督开启后就能对用户的玩机时长进行限制。
另外还有睡眠功能，要是用户想定时关闭手机，就可以开启睡眠功能，这样就能定时关闭自己的手机啦！
以上就是本次关于不使用手机时如何操作的全部介绍内容，希望这些信息能够对您有所帮助。
v4.4.1版本
添加了多种锁机方式和解锁方式；
更加人性化。
解决了bug
一、【一键锁机】
快速锁机功能：只需一键操作，即可迅速锁定手机，帮助您快速进入专注的工作或学习状态，有效避免手机带来的干扰。
番茄锁机：借助番茄工作法的锁机功能强制自己远离手机，做到工作与休息合理交替，从而让做事效率达到最高。
定时锁机：用于监督自己按时睡觉、按时学习、按时工作等。
二、【监督玩机】
监督累计使用设备时长：当每日使用设备时间超出限定值时，将限制继续使用设备。
监督：对每个都可以单独设置使用时长、休息时长。
三、【白噪声】
提供海量白噪声音频，帮你宁心静气，专注专心。
四、【使用统计】
每日统计内容包括：记录每天使用手机的时长、每天锁机的时长，以及使用量的变化趋势等信息。
锁机排名：与小伙伴们一起享受锁机的乐趣。
五、【锁机打卡】
每次锁机后打卡记录，记下自己的蜕变历程。
没有手机的年代大家工作或许会更加的投入认真哦
并且还有助于我们摆脱手机综合症。
就能够帮助大家养成放下手机、专注工作或学习的好习惯。
想要戒掉手机瘾其实很简单，只要设置好“不玩手机警报”，之后一旦你拿起手机使用，警报就会立刻响起提醒你。
操作起来十分的简单，打开软件，将它放在桌面上
一旦你拿起手机，软件就会自动锁定并触发闹钟提醒。
让你更加的专心的工作与学习
除此之外，这款软件还支持自定义时间设置提醒功能，实用性很强。
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7.6分
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